చైనాలో 65 ఏళ్లు పైబడిన వృద్ధులలో గాయాల కారణంగా సంభవించే మరణాలకు "జారిపడటం" మొదటి కారణంగా మారింది. జాతీయ ఆరోగ్య కమిషన్ ప్రారంభించిన "వృద్ధుల కోసం ఆరోగ్య ప్రచార వారం" సందర్భంగా, జాతీయ ఆరోగ్య కమిషన్ యొక్క వృద్ధుల ఆరోగ్య విభాగం మార్గదర్శకత్వంలో మరియు చైనీస్ జెరోంటాలజీ అండ్ జెరోంటాలజీ సొసైటీ ఆధ్వర్యంలో నిర్వహించబడిన "వృద్ధుల కోసం జాతీయ ఆరోగ్య ప్రచార మరియు ప్రోత్సాహక కార్యక్రమం 2019 (వృద్ధులను గౌరవించడం మరియు తల్లిదండ్రుల పట్ల భక్తి, పడిపోవడాన్ని నివారించడం మరియు కుటుంబాన్ని ప్రశాంతంగా ఉంచడం)" అనే ప్రాజెక్ట్ 11వ తేదీన ప్రారంభించబడింది. చైనీస్ జెరోంటాలజీ అండ్ జెరియాట్రిక్స్ సొసైటీ యొక్క ఏజింగ్ కమ్యూనికేషన్ బ్రాంచ్ మరియు చైనీస్ సెంటర్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ యొక్క క్రానిక్ డిసీజ్ సెంటర్తో సహా ఏడు సంస్థలు, వృద్ధులు కింద పడకుండా నివారించడానికి సంయుక్త చిట్కాలను (ఇకపై "చిట్కాలు"గా పిలవబడును) సంయుక్తంగా జారీ చేశాయి. వృద్ధులలో వ్యక్తిగత అవగాహనను బలోపేతం చేయడానికి, ఇంట్లోనే వృద్ధుల కోసం వృద్ధాప్య సంస్కరణను ప్రోత్సహించడానికి, మరియు వృద్ధుల ఆరోగ్యం మరియు జీవితానికి కింద పడటం వల్ల కలిగే తీవ్రమైన ముప్పుపై దృష్టి పెట్టడానికి యావత్ సమాజం కృషి చేయాలని ఈ చిట్కాలు పిలుపునిచ్చాయి.
పడిపోవడం అనేది వృద్ధుల ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన ముప్పు. వృద్ధులలో గాయాల వలన ఎముకలు విరగడానికి ప్రధాన కారణం పడిపోవడమే. ప్రతి సంవత్సరం గాయాల కారణంగా వైద్య సంస్థలకు వచ్చే వృద్ధులలో సగానికి పైగా పడిపోవడం వలనే గాయపడుతున్నారు. అదే సమయంలో, వృద్ధుల వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, పడిపోవడం వలన గాయపడటం లేదా మరణించే ప్రమాదం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. వృద్ధులలో పడిపోవడానికి వృద్ధాప్యం, వ్యాధులు, పర్యావరణం మరియు ఇతర కారకాలు కారణం. నడక స్థిరత్వం, దృష్టి మరియు వినికిడి సామర్థ్యం, కండరాల బలం, ఎముకల క్షీణత, సమతుల్యత సామర్థ్యం, నాడీ వ్యవస్థ వ్యాధులు, కంటి వ్యాధులు, ఎముకలు మరియు కీళ్ల వ్యాధులు, మానసిక మరియు జ్ఞాన సంబంధిత వ్యాధులు, మరియు ఇంటి వాతావరణంలోని అసౌకర్యం వంటివి పడిపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. పడిపోవడాన్ని నివారించవచ్చని మరియు నియంత్రించవచ్చని సూచించబడింది. ఆరోగ్య అవగాహనను మెరుగుపరచుకోవడం, ఆరోగ్య పరిజ్ఞానాన్ని అర్థం చేసుకోవడం, చురుకుగా శాస్త్రీయ వ్యాయామం చేయడం, మంచి అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం, పర్యావరణంలో పడిపోయే ప్రమాదాన్ని తొలగించడం మరియు సహాయక సాధనాలను సరిగ్గా ఉపయోగించడం పడిపోవడాన్ని నివారించడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం. వ్యాయామం వశ్యతను మరియు సమతుల్యతను పెంచుతుంది, ఇది వృద్ధులకు చాలా ముఖ్యం. అదే సమయంలో, వృద్ధుల దైనందిన జీవితంలో "నెమ్మదిగా" ఉండాలనే మాటను ప్రోత్సహించాలి. చుట్టూ తిరగండి, తల నెమ్మదిగా తిప్పండి, మంచం దిగి నెమ్మదిగా కదలండి, బయటకు వెళ్లేటప్పుడు కూడా నెమ్మదిగా కదలండి. ఒకవేళ వృద్ధులు ప్రమాదవశాత్తు కింద పడిపోతే, మరింత తీవ్రమైన ద్వితీయ గాయాలు కాకుండా ఉండేందుకు వారు తొందరపడి లేవకూడదు. ముఖ్యంగా, వృద్ధులు కింద పడినప్పుడు, గాయపడినా లేదా గాయపడకపోయినా, వారు తమ కుటుంబ సభ్యులకు లేదా వైద్యులకు సకాలంలో తెలియజేయాలని గుర్తుంచుకోవాలి.
స్టేట్ కౌన్సిల్ జనరల్ ఆఫీస్ జారీ చేసిన 'వృద్ధుల సంరక్షణ సేవల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించడంపై అభిప్రాయాలు'లో, వృద్ధుల గృహ అనుసరణ ప్రాజెక్టు అమలుతో సహా, వృద్ధుల సంరక్షణ సేవా మౌలిక సదుపాయాల నిర్మాణాన్ని ప్రోత్సహించాలని ప్రతిపాదించబడింది. ఈసారి విడుదల చేసిన సూచనలు, వృద్ధులు ఎక్కువగా పడిపోయేది ఇంట్లోనేనని, మరియు వృద్ధుల గృహ వాతావరణం ఇంట్లో వృద్ధులు పడిపోయే సంభావ్యతను సమర్థవంతంగా తగ్గించగలదని కూడా నొక్కి చెబుతున్నాయి. గృహ సౌకర్యాల వృద్ధాప్య పరివర్తనలో సాధారణంగా ఇవి ఉంటాయి: మెట్లు, కారిడార్లు మరియు ఇతర ప్రదేశాలలో చేతి పట్టులు (హ్యాండ్రైల్స్) ఏర్పాటు చేయడం; గడపకు మరియు నేలకు మధ్య ఉన్న ఎత్తు వ్యత్యాసాన్ని తొలగించడం; తగిన ఎత్తు మరియు చేతి పట్టుతో బూట్లు మార్చుకునే స్టూల్ను జోడించడం; జారే నేలను జారకుండా ఉండే పదార్థాలతో మార్చడం; సురక్షితమైన మరియు స్థిరమైన స్నానపు కుర్చీని ఎంచుకోవాలి, మరియు స్నానం చేసేటప్పుడు సరైన కూర్చునే భంగిమను పాటించాలి; షవర్ ప్రాంతం మరియు టాయిలెట్ దగ్గర చేతి పట్టులు (హ్యాండ్రైల్స్) జోడించడం; పడకగది నుండి స్నానాలగదికి వెళ్లే సాధారణ కారిడార్లలో ఇండక్షన్ దీపాలను (ఇండక్షన్ ల్యాంప్స్) జోడించడం; తగిన ఎత్తు ఉన్న మంచాన్ని ఎంచుకుని, మంచం పక్కన సులభంగా అందుబాటులో ఉండే టేబుల్ ల్యాంప్ను ఏర్పాటు చేయడం. అదే సమయంలో, గృహ వృద్ధాప్య పరివర్తనను వృత్తిపరమైన సంస్థల ద్వారా మూల్యాంకనం చేసి, అమలు చేయవచ్చు.