చెరకు బలహీనమైన లేదా బలమైన వైపు వెళ్తుందా?

బ్యాలెన్స్ లేదా మొబిలిటీ సమస్యలు ఉన్నవారికి, నడిచేటప్పుడు స్థిరత్వం మరియు స్వతంత్రతను మెరుగుపరచడానికి చెరకు ఒక అమూల్యమైన సహాయక పరికరం.అయితే, చెరకును శరీరం యొక్క బలహీనమైన లేదా బలమైన వైపు ఉపయోగించాలా అనే దానిపై కొంత చర్చ జరుగుతోంది.ప్రతి విధానం వెనుక ఉన్న తార్కికతను నిష్పాక్షికంగా పరిశీలిద్దాం.

చాలా మంది ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌లు మరియు పునరావాస నిపుణులు చెరకును బలహీనమైన వైపు పట్టుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.తర్కం ఏమిటంటే, బలమైన వైపు చేయి ద్వారా బరువును మోయడం ద్వారా, మీరు బలహీనమైన కాలు నుండి ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు.ఇది చెరకు బలహీనమైన అవయవానికి మరింత మద్దతు మరియు స్థిరత్వాన్ని అందించడానికి అనుమతిస్తుంది.

అదనంగా, ఉపయోగించిచెరకుబలహీనమైన వైపున సాధారణ నడక మాదిరిగానే వ్యతిరేక ఆర్మ్-లెగ్ స్వింగ్ నమూనాను ప్రోత్సహిస్తుంది.బలమైన కాలు ముందుకు సాగుతున్నప్పుడు, బలహీనమైన వైపు చేయి సహజంగా వ్యతిరేకతతో ఊగుతుంది, ఆ స్వింగ్ దశ ద్వారా చెరకు స్థిరత్వాన్ని అందించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

మరోవైపు, శరీరం యొక్క బలమైన వైపు చెరకును ఉపయోగించమని సలహా ఇచ్చే నిపుణుల శిబిరం కూడా ఉంది.హేతువు ఏమిటంటే, బలమైన కాలు మరియు చేయి ద్వారా బరువును మోయడం ద్వారా, మీరు మంచి కండరాల బలం మరియు చెరకుపై నియంత్రణను కలిగి ఉంటారు.

ఈ విధానాన్ని ఇష్టపడే వారు చెరకును బలహీనమైన వైపు పట్టుకోవడం వల్ల బలహీనమైన చేయి మరియు చేయి ద్వారా దాన్ని పట్టుకుని నియంత్రించేలా బలవంతం చేస్తారు.ఇది అలసటను పెంచుతుంది మరియు చేయవచ్చుచెరకుసరిగ్గా ఉపాయాలు చేయడం కష్టం.ఇది బలమైన వైపు కలిగి ఉండటం వలన మీరు చెరకు ఆపరేషన్ కోసం గరిష్ట సామర్థ్యం మరియు బలాన్ని పొందుతారు.

అంతిమంగా, చెరకును ఉపయోగించడానికి సార్వత్రిక "సరైన" మార్గం ఉండకపోవచ్చు.వ్యక్తి యొక్క నిర్దిష్ట బలాలు, బలహీనతలు మరియు చలనశీలత బలహీనతలకు చాలా వరకు వస్తుంది.ఒకరి నడక సరళికి ఏది అత్యంత సౌకర్యవంతంగా, స్థిరంగా మరియు సహజంగా అనిపిస్తుందో నిర్ణయించడానికి రెండు వైపులా చెరకును ఉపయోగించడం ఆదర్శవంతమైన విధానం.

కదలిక పరిమితికి కారణం, స్ట్రోక్ డెఫిసిట్‌లు లేదా మోకాలి/హిప్ ఆర్థరైటిస్ వంటి పరిస్థితుల ఉనికి మరియు వ్యక్తి యొక్క బ్యాలెన్స్ సామర్థ్యాలు వంటి వేరియబుల్స్ ఒక వైపు మరొకదాని కంటే మరింత అనుకూలంగా ఉండవచ్చు.అనుభవజ్ఞుడైన ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ వ్యక్తిగతీకరించిన చెరకు సిఫార్సును అందించడానికి ఈ కారకాలను విశ్లేషించవచ్చు.

అదనంగా, చెరకు రకం పాత్రను పోషిస్తుంది.ఎచతుర్భుజ చెరకుబేస్ వద్ద చిన్న ప్లాట్‌ఫారమ్‌తో మరింత స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది, అయితే సాంప్రదాయ సింగిల్-పాయింట్ కేన్ కంటే తక్కువ సహజమైన ఆర్మ్ స్వింగ్ ఉంటుంది.వినియోగదారు సామర్థ్యం మరియు ప్రాధాన్యతలు తగిన సహాయక పరికరాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి.

శరీరం యొక్క బలహీనమైన లేదా బలమైన వైపున చెరకును ఉపయోగించడం కోసం సహేతుకమైన వాదనలు ఉన్నాయి.వినియోగదారు బలం, సమతుల్యత, సమన్వయం మరియు ఒకరి చలనశీలత లోటుల స్వభావం వంటి అంశాలు ఎంచుకున్న సాంకేతికతకు మార్గనిర్దేశం చేయాలి.ఓపెన్-మైండెడ్ విధానం మరియు అర్హత కలిగిన వైద్యుడి సహాయంతో, ప్రతి వ్యక్తి మెరుగైన అంబులేటరీ పనితీరు కోసం చెరకును ఉపయోగించుకోవడానికి సురక్షితమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు.