చెరకు బలహీనమైన లేదా బలమైన వైపు వెళ్తుందా?

బ్యాలెన్స్ లేదా చలనశీలత సమస్యలు ఉన్నవారికి, నడుస్తున్నప్పుడు స్థిరత్వం మరియు స్వాతంత్ర్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి చెరకు అమూల్యమైన సహాయక పరికరం. ఏదేమైనా, చెరకు శరీరం యొక్క బలహీనమైన లేదా బలమైన వైపు ఉపయోగించాలా అనే దానిపై కొంత చర్చ ఉంది. ప్రతి విధానం వెనుక ఉన్న కారణాన్ని ఆబ్జెక్టివ్ చూద్దాం.

చాలా మంది భౌతిక చికిత్సకులు మరియు పునరావాస నిపుణులు చెరకును బలహీనమైన వైపు పట్టుకోవడాన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. తర్కం ఏమిటంటే, బలమైన వైపు చేయి ద్వారా బరువును కలిగి ఉండటం ద్వారా, మీరు బలహీనమైన కాలు నుండి ఒత్తిడిని ఆఫ్‌లోడ్ చేయవచ్చు. ఇది బలహీనమైన అవయవానికి మరింత మద్దతు మరియు స్థిరత్వాన్ని అందించడానికి చెరకును అనుమతిస్తుంది.

అదనంగా, ఉపయోగించడంచెరకుబలహీనమైన వైపు సాధారణ నడక మాదిరిగానే వ్యతిరేక ఆర్మ్-లెగ్ స్వింగ్ నమూనాను ప్రోత్సహిస్తుంది. బలమైన కాలు ముందుకు అడుగుపెట్టినప్పుడు, బలహీనమైన వైపు చేయి సహజంగా ప్రతిపక్షంలో మారుతుంది, చెరకు ఆ స్వింగ్ దశ ద్వారా స్థిరత్వాన్ని అందించడానికి అనుమతిస్తుంది.

మరోవైపు, శరీరం యొక్క బలమైన వైపున చెరకును ఉపయోగించమని సలహా ఇచ్చే నిపుణుల శిబిరం కూడా ఉంది. హేతుబద్ధత ఏమిటంటే, బలమైన కాలు మరియు చేయి ద్వారా బరువును భరించడం ద్వారా, మీరు చెరకుపై మంచి కండరాల బలం మరియు నియంత్రణను కలిగి ఉంటారు.

ఈ విధానానికి అనుకూలంగా ఉన్నవారు బలహీనమైన వైపు మీద చెరకును పట్టుకోవడం బలహీనమైన చేతి మరియు చేయి ద్వారా పట్టుకుని నియంత్రించమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది. ఇది అలసటను పెంచుతుంది మరియు చేస్తుందిచెరకుసరిగ్గా ఉపాయాలు చేయడం కష్టం. దాన్ని బలమైన వైపు కలిగి ఉండటం వల్ల చెరకు ఆపరేషన్ కోసం మీకు గరిష్ట సామర్థ్యం మరియు బలాన్ని ఇస్తుంది.

అంతిమంగా, చెరకును ఉపయోగించడానికి సార్వత్రిక “సరైన” మార్గం ఉండకపోవచ్చు. వ్యక్తి యొక్క నిర్దిష్ట బలాలు, బలహీనతలు మరియు చలనశీలత బలహీనతలకు చాలా తగ్గుతాయి. ఒకరి నడక నమూనా కోసం చాలా సౌకర్యవంతంగా, స్థిరంగా మరియు సహజంగా అనిపించే వాటిని గుర్తించడానికి రెండు వైపులా చెరకును ఉపయోగించటానికి ఒక ఆదర్శవంతమైన విధానం.

చలనశీలత పరిమితికి కారణం, స్ట్రోక్ లోపాలు లేదా మోకాలి/హిప్ ఆర్థరైటిస్ వంటి పరిస్థితుల ఉనికి, మరియు వ్యక్తి యొక్క బ్యాలెన్స్ సామర్థ్యాలు ఒక వైపు మరొకటి కంటే సరైనవిగా మారవచ్చు. అనుభవజ్ఞుడైన భౌతిక చికిత్సకుడు వ్యక్తిగతీకరించిన చెరకు సిఫార్సును అందించడానికి ఈ అంశాలను అంచనా వేయవచ్చు.

అదనంగా, చెరకు రకం పాత్ర పోషిస్తుంది. ఎక్వాడ్ చెరకుబేస్ వద్ద చిన్న ప్లాట్‌ఫామ్‌తో సాంప్రదాయ సింగిల్-పాయింట్ చెరకు కంటే ఎక్కువ స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది కాని తక్కువ సహజమైన ఆర్మ్ స్వింగ్‌ను అందిస్తుంది. వినియోగదారు సామర్థ్యం మరియు ప్రాధాన్యతలు తగిన సహాయక పరికరాన్ని నిర్ణయించడంలో సహాయపడతాయి.

శరీరం యొక్క బలహీనమైన లేదా బలమైన వైపు చెరకును ఉపయోగించడానికి సహేతుకమైన వాదనలు ఉన్నాయి. వినియోగదారు బలం, సమతుల్యత, సమన్వయం మరియు ఒకరి చలనశీలత లోపాల స్వభావం వంటి అంశాలు ఎంచుకున్న సాంకేతికతకు మార్గనిర్దేశం చేయాలి. ఓపెన్-మైండెడ్ విధానం మరియు అర్హత కలిగిన వైద్యుడి సహాయంతో, ప్రతి వ్యక్తి మెరుగైన అంబులేటరీ ఫంక్షన్ కోసం చెరకును ఉపయోగించుకునే సురక్షితమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు.